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　　2.专业组2和专业组3包含的招生专业均为国际联合培养专业，采取2+2培养方式，前2年在山东师范大学学习，通过外方高校考核录取后，后2年到国外合作高校学习。同时达到两校毕业与学位授予条件的学生，可获得两校学士学位证和山东师范大学本科毕业证。若因个人原因未能通过外方高校考核录取，后2年也必须完成至少1年的海外学习，取得培养方案规定的国际学分，达到学校毕业要求后颁发山东师范大学本科毕业证，符合学位授予条件的，同时颁发山东师范大学学士学位证。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾